落ち着きがない・集中が続かない

「じっと座る」を道具でサポートする...

NEXT STEP 専門スタッフより

「落ち着きがない」背景には、実は**『もっと刺激がほしい！』**という脳の欲求や、**『姿勢を保つのがしんどい』**という体幹の課題が隠れていることが多いです。
無理に「じっとして！」と叱るのではなく、**適切な刺激をくれる道具**を使うことで、脳と体がリラックスし、結果として集中できる時間が増えていきます。

① 「座る」を安定させる

バランスクッション（ディスクシット）

ここがプロの推し！： 椅子の上に置くだけで、微細な揺れが脳に刺激を与え、逆に集中しやすくなります。「動きたい欲求」を座りながら満たしてあげましょう。また、足の下（裏）に置いて刺激を与えてあげることも効果的なので、同時に2つ試してみてもいいかもしれません。

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② 「重み」で脳を落ち着かせる

ひざ乗せ重り（ウェイトパッド）

ここがプロの推し！： 太ももに適度な重みをかけることで、自分の体の位置を脳が認識しやすくなり（固有受容感覚）、ソワソワ感が落ち着きます。学習中や食事中に最適です。細長いもの、幅が広いもののほうが、座っているときに下に落ちにくいのでお勧めです。

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③ 手を動かして脳を覚醒させる

フィジェット・キューブ

ここがプロの推し！： 指先を動かすことは、脳の覚醒レベルを適切に保つのに役立ちます。授業中や待ち時間に手の中でこっそり動かせる、静音タイプがおすすめです。

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